Inloggning

Användarnamn:

Lösenord:




Grekisk pastasallad

Huvudingrediens:Pasta
Kategori:Snabblagat, Mat och fysisk aktivitet
Energi/portion:928 kcal
Läs mer »
 
Rätt lämplig för dig som idrottar. Passar bra till matlåda.

Grekisk pastasallad

Antal portioner:

Ingredienser Vikt Mängd
pasta, okokt 200 g 5 dl
Dressing
rapsolja 16 g 1 msk
vinäger 10 g 2 tsk
salt efter smak
peppar efter smak

fetaost 50 g -
oliver, svarta utan kärna 30 g 10 st
rödlök 80 g 0,5 st
tomat 160 g 2 st
Servera till
baguette 120 g -
bordsmargarin, 40 % 10 g -
måltidsdricka 400 g 4 dl
apelsin 220 g 2 st
  Anvisningar
  1. Koka pastan enligt anvisningar på förpackningen. Häll av kokvattnet.
  2. Blanda dressingen och häll den över den varma pastan.
  3. Tärna fetaosten, skala och skiva rödlöken samt skölj och skär tomaten i smala klyftor.
  4. Blanda ost, oliver, rödlök och tomater med pastan.
  5. Servera med bröd, bordsmargarin och måltidsdryck och avsluta gärna måltiden med en frukt.
 

   

Allergianpassning

Gluten: Byt pastan och brödet mot glutenfria alternativ.

Laktos: Byt bordsmagarinet mot ett laktosfritt alternativ. Fetaosten innehåller små mängder laktos.