Inloggning

Användarnamn:

Lösenord:




Fruktsallad med keso och mandel

Huvudingrediens:frukt
Kategori:Mat och fysisk aktivitet
 
 
Mellanmål som passar bra som energiåterställare efter ett hårt träningspass.

Fruktsallad med keso och mandel

Detta recept innehåller nötter

Antal portioner:

Ingredienser Vikt Mängd
banan 210 g 2 st
äpple 120 g 1 st
apelsin 110 g 1 st
kiwi 100 g 1 st
russin 18 g 2 msk
sötmandel  20 g 0,25 dl
keso 100 g 1 dl
flytande honung 14 g 9,5 krm
  Anvisningar
  1. Skala och skär frukten i små bitar och blanda i en skål.
  2. Servera med keso, russin och hackad mandel. Ringla över lite flytande honung.
 

Variation på tillagning

Variera frukten efter säsong och smak.

Allergianpassning

Gluten: Glutenfri

Laktos: Byt keson mot laktosfri cottage cheese.